2016年09月21日

お酒好きのための 健康術 ..... 酒飲みの「ごはん抜き」を 検証しました ,,,

栄養と料理 2016年10月号
(2016年09月09日発売) の目次


お酒好きのための 健康術


酒がうまければそれでよし!?
大衆食堂の詩人エンテツの
酒と私と健康と…

解毒担当「肝臓」の働きぶりを知る!
働き者のカンゾー君

お酒もつまみも、ほどほどがいい
豆皿おつまみのススメ

栄養チェック!
酒飲みの「ごはん抜き」を 検証しました
posted by eiyo at 15:24| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月14日

筋肉を育てる冬のおかず

栄養と料理
2016年2月号 (2016年01月09日発売) の目次


体を動かすことがおっくうに感じがちな寒い冬も、しっかり食べて、しっかり動かすことはたいせつ。
サルコペニアやフレイルを防ぎ、
若々しさを保つための冬の筋肉アップ術をご紹介します。

インタビュー プロフィギュアスケーター鈴木明子さん
筋肉を育てる冬のおかず
体の芯から温まる!うどん、大好き!
コウ静子さんのきれいになるおやつ時間
posted by eiyo at 14:57| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする