2016年01月14日

筋肉を育てる冬のおかず

栄養と料理
2016年2月号 (2016年01月09日発売) の目次


体を動かすことがおっくうに感じがちな寒い冬も、しっかり食べて、しっかり動かすことはたいせつ。
サルコペニアやフレイルを防ぎ、
若々しさを保つための冬の筋肉アップ術をご紹介します。

インタビュー プロフィギュアスケーター鈴木明子さん
筋肉を育てる冬のおかず
体の芯から温まる!うどん、大好き!
コウ静子さんのきれいになるおやつ時間
posted by eiyo at 14:57| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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